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 ストレッチ1（寝る前が効果的） ・ゆがんだ姿勢を整える。新陳代謝を高めるストレッチ。 新陳代謝が高まれば、身長の伸びに効果的です。 ①仰向けになる。（天井が見える状態） ②両手を頭の上に伸ばす。両手を組んで、両手の甲が頭側にくるようにする。 ④手の先を見ながら、腕、首を  寝る前に身長伸ばすストレッチをやっているのですが 時間的に夜中なのですがあんまり効果ないですか？ ダイエット・38閲覧 共感した 回答（1件） t2645 t2645 さん 21/4/24 813 ストレッチにそもそも効果がありません 身長を伸ばす方法は今のところ｢成長ホルモンの分泌を促す｣これしか医学寝る前にストレッチ を 身長を伸ばすストレッチ の一番の目的は、「 歪んだ骨盤を矯正すること 」です。 今回紹介したストレッチを行って骨盤の歪みが解消されれば、身長を2〜3センチ伸ばせる可能性が高いでしょう。 それだけでなく、ストレッチによって血行が良くなることで体中の 親なら気になる 子どもの身長を伸ばすにはどうしたらいい エイ出版社 身長伸ばすストレッチ 寝る前